トマト、メタボ予防に効果
これ凄いニュースです。
やっぱりトマトって効くんだ...
以下引用
トマト、メタボ予防に効果＝脂肪燃焼の新成分発見―京大
2012年2月10日(金)7時33分配信 時事通信
血液中の脂肪増加を抑える新成分がトマトに含まれていることを、京都大大学院の河田照雄教授らの研究グループが発見した。マウスを使った実験で、血液などの中性脂肪量を抑制することが確認された。メタボリック症候群の予防に効果が期待されるという。１０日付の米科学誌プロス・ワンで発表した。
河田教授らは、トマトの実とジュースの成分を精密に分析。脂肪の燃焼を最も活性化させる成分として、不飽和脂肪酸のリノール酸に類似した物質を特定した。
この物質を化学的に合成し、肥満マウスの餌に０．０５％加えた結果、４週間で血液と肝臓の中性脂肪が約３０％減少した。脂肪燃焼に関わるたんぱく質の増加やエネルギー代謝の向上、血糖値の低下も見られた。
河田教授は「人間の場合、毎食コップ１杯（約２００ミリリットル）のトマトジュースを飲むことで同様の効果が得られる」と話している。
引用ここまで
夜トマトダイエット？
「夜トマトダイエット」って聞いたことがありませんか？
普通は1日の食事の中で、夕飯のカロリーが一番高いですよね。
お仕事とかで忙しいと夕食の時間は後にズレこみがち。これって太るパターンです。
それで夕飯をトマトに置き換える「夜トマトダイエット」って考えられたんです。
トマトに含まれる「リコピン」や「食物繊維」は、悪玉コレステロールを減らしたり、体の代謝をアップさせる効果もあります。
つまり痩せやすい体質にしてくれるのでこれらの相乗効果により、ダイエットができるということなのです。
考え方はシンプルでわかりやすいし、よさそうなんだけど、夕飯をトマトに置き換えるって、結構大変なんです。
毎晩トマトだけって耐えられます？？
量もリコピンや食物繊維の力を効率的にダイエットに繋げるためには、大きいトマトなら2個程度、ミニトマトなら15個くらい必要。
そのまま食べるだけじゃなくて、トマトソースとかアレンジして食べてもOKだけど、トマト料理のレシピってそんなに浮かばないし。
短期間ならいいけど、これずっと続けるの？いつまで？ってことで、
痩せるのはわかっているけど続かない、悲しいダイエットだったんです。
でもサプリなら
晩御飯好きなものが食べられる！
これが違いですよね。
もちろんダイエットに暴飲暴食は禁物！
でも、毎晩トマト料理かトマトジュース、っていうのと、控えめだけど普通に御飯食べられるのは大きな違いです。
だって毎日ですよ！
カラダの細胞の入れ替わりは60日ってよく言いますけど、カラダが変わってくるにはやっぱり3ヶ月くらいはかかりますよね。
最低3ヶ月のトマト料理、普通は無理です。
しかもダイエット成功後も続けないといけない。
私、トマト好きですけど、毎日夕食がそればっかりだとちょっと...
でもサプリなら、続きます。
寝る前に、「痩せますように！」ってお祈りしながら飲むだけ（笑）
今までいろんなダイエットに挑戦したけど、一番問題なのは「続かない」ってこと。
ちゃんとしたやり方なら多かれ少なかれ効きますよ。
でも続けられないんです。ついつい...
でも、これなら「続く」。そう思いませんか？
効果を実感できるくらい体が変わるまで何をやっても3ヶ月くらいはかかります。
今から始めれば、半袖やノースリーブの時期に間に合うかな？
